Bloud

I bez mapy s námi nezabloudíte

Jak lépe snášet práci na směny

spánek(idnes.cz) Desynchronóza. Že jste o takové nemoci nikdy neslyšeli? O rozladěném rytmu biologických hodin třeba u lidí pracujících na směny ale určitě ano. A právě tento stav je dlouhodobě velmi nepříjemný a navíc neprospívá našemu zdraví. Přinášíme vám tipy, jak změny snášet.


Člověk je zvyklý ve dne pracovat a v noci spát. Jak se ale mají lidé, jejichž práce si vyžaduje jejich pozornost i v noci, s takovými změnami vyrovnat? Naše tělo se může bránit, před takovým to obratem. V noci se nám chce spát, ale musíme pracovat, jíst a zkrátka fungovat na plné obrátky. Ráno bychom měli vyskočit odpočatí z postele a místo toho padáme únavou a spánek nepřichází. Jak si poradit s takovými problémy se dozvíte na stránkách zdraví.idnes.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>